lundi 11 janvier 2010

Mes conseils pour perdre du poids

Mon amie a grossi au cours de dérniers anné et elle veux mincir. Donc, mes conseils sont:
1. Mange nourriture naturelle et saine comment les fruits et les legumes
2. Bois beaucoup d'eau
3. Ne bois pas de boisson sucre, ne bois pas trop de boissons alcoolisé
4. Fais de l'exercice au moins de quatre fois chaque semaine au moins du un heure
5. Marche au lieu de conduire
6. Mange des portions plus petite
7. Mange trois repas par jour et ne grignote pas entre les repas
8. Prends un petit-dejeuner consistent en un dîner tres léger
9. Guarde le morale et sois positive

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